Com a chegada do inverno é comum ver as pessoas se queixando
de dor na face, corisa e incomodo na respiração, o portal terra publicou sete
dicas úteis para evitar ou amenizar os sintomas.
Os principais sintomas da sinusite são, dor de cabeça,
congestão nasal e sensação de pressão no rosto. Ela é causada por uma inflamação
dos seios nasais ou seja as cavidades ao lado do nariz.
Cerca de 15% a 20% da população mundial é vitima do problema
que muitas vezes é ocasionado por resfriados mal tratados, processos alérgicos
e deformidades anatômicas do nariz, como desvio de septo.
Para tratar ou amenizar os sintomas veja as dicas.
Fique longe do cigarro
"O tabagismo é altamente irritante para o nariz porque
prejudica o batimento ciliar, que é o movimento de pequenos pelos que drenam as
secreções da cavidade nasal", afirma o otorrinolaringologista Reginaldo
Fujita, professor adjunto do departamento de Otorrinolaringologia da Unifesp.
Desta maneira, a fumaça dificulta a limpeza e favorece a concentração de
secreções, o que pode levar à sinusite. O fumo passivo é especialmente
prejudicial para crianças, pois têm cavidades nasais menores que facilmente
podem ficar congestionadas. O mesmo acontece quando respiramos um ar com muita poluição.Beba água
A ingestão de água fluidifica todas as secreções do corpo e, por isso, é uma medida essencial para quem deseja combater a sinusite. "Quando uma pessoa apresenta um quadro de sinusite, as secreções geralmente estão mais concentradas, o que dificulta sua eliminação", aponta o otorrinolaringologista Gilberto Ulson Pizarro, do Hospital Paulista de Otorrinolaringologia. Beber bastante líquido ganha ainda mais importância no caso da sinusite causada por vírus e bactérias. Isso porque o processo infeccioso pode causar febre, aumentando a sudorese e a perda de água. Repor essa quantia perdida é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
Faça lavagem nasal
A prática deveria estar na rotina mesmo daqueles que não sofrem de sinusite,
pois reduz o risco de problemas respiratórios e alivia dores de cabeça. Para
quem é vítima da sinusite, a lavagem nasal deve ser obrigatória. "Ela deixa as
secreções concentradas nos seios nasais mais líquidas, facilitando a
drenagem", aponta o otorrinolaringologista Gilberto. O especialista
recomenda o uso de soro fisiológico na versão spray para evitar que vírus ou
bactérias contaminem o interior do produto, o que pode acontecer com o uso da
versão tradicional.Vale lembrar que a frequência da lavagem depende da necessidade do paciente. "Ela deve ser feita no mínimo três vezes por dia ou sempre que o paciente sentir dificuldade de eliminar secreções nasais", indica o médico.
Elimine alérgenos do ambiente
Quem sofre de alguma alergia respiratória sabe: basta entrar em contato com pó,
pelo ou seja qual for o alérgeno e já começam os espirros, a coceira nos olhos
e o inchaço das estruturas nasais. Esta última reação, entretanto, pode ser
determinante na evolução para um quadro de sinusite. "Com o nariz
bloqueado, o paciente tem dificuldade de respirar e até de assoar o nariz,
favorecendo o acúmulo de secreções", explica o otorrinolaringologista
Marco. O especialista reforça que quem sofre de sinusite deve primeiramente
tratar a rinite alérgica - e parte do tratamento consiste em afastar
da rotina os fatores que causam as crises.
Proteja-se do frio
O nariz é responsável por aquecer, umedecer e filtrar o ar. A respiração
costuma ficar um pouco mais difícil em temperaturas baixas, já que é necessário
reter o ar por mais tempo na cavidade nasal para que seja aquecido antes de
chegar aos pulmões. "O problema é que a mudança brusca de um ambiente
quente para um ambiente frio pode paralisar - ainda que temporariamente - o
funcionamento do batimento ciliar, que faz esse trabalho de aquecimento",
alerta o otorrinolaringologista Reginaldo. Com essa função suspensa, há um
risco maior de acúmulo de secreções que podem levar à sinusite. Por isso, antes
de sair à rua, proteja boca e nariz com um lenço ou um cachecol, evitando a
entrada direta de ar gelado.Desligue o ar condicionado
O ar condicionado consegue unir três problemas em um só equipamento. "Ele retira a umidade do ar, deixa o ambiente frio e ainda pode favorecer a concentração de poluentes se não for submetido à limpeza regular", diz o especialista Marco. Por isso, sempre que possível, desligue o aparelho. Ele também costuma piorar quadros de rinite alérgica pelos mesmos motivos.Para ver a matéria completa clique aqui.
Você sofre com a sinusite, comente.
By.DeFeo
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